כושר | תזונה נכונה | בריאות
אז עכשיו כולנו נכנסנו הביתה. לאט ובצעדים בטוחים, או שמא במהירות רבה העולם חדל מלהיות כמו שהכרנו אותו ועכשיו אנחנו נכנסים לעידן חדש. עידן של מסכים שבו כל השגרה שלנו מתנהלת מרחוק. החל משיעורים בבתי ספר, דרך קניות ברשת שבעבר לא חשבנו שנעשה בשגרה דרך המחשב ועד בילויים ואפילו מסיבות שהחלו להתארגן באמצעים מקוונים. אך […]
הגוף שלנו מתמודד מדי יום עם סיכון לפציעות, בין אם במהלך אימון או בכל פעילות שגרתית אחרת. מכשירי עיסוי, כך מתברר, הם פתרון מוביל במניעת התופעה הנפוצה. כך תבחרו את המכשיר שלכם אנחנו רגילים לחשוב על מכשיר עיסוי בתור צ'ופר שמיועד לאפשר לנו להתפנק, אבל בפועל הוא מגיע גם עם יתרונות משמעותיים נוספים. אם […]
פילאטיס הפך מזמן לחלק בלתי נפרד מסוגי הספורט אשר מוצעים בחדרי הכושר השונים, וכן בכל מיני מקומות שונים. את הפילאטיס ניתן לעשות בשני דרכים דרך מזרן ודרך מכשירים. כאשר המכשירים יוצרים התנגדות דרך הקפיץ מה שמאלץ אותו לעבוד חזק יותר מאשר על מזרן. פילאטיס ניתן לעשות בכל רחבי הארץ כולל באר שבע. כך שאם אתה […]
אם את רוצה גוף מעוצב ושרירי את חייבת לנסות פילאטיס. עם פילאטיס תוכלי להגיע לתוצאות מרשימות ביותר תוך זמן קצר. כך שלא משנה היכן את גרה בין מרכז, צפון או דרום. בכל מקום בו תחליטי לעשות פילאטיס תוכלי להירשם למקום מגוריך הקרוב. כך שאם את גרה בכפר סבא תוכלי לשות פילאטיס בכפר סבא במקום מקום […]
לפני הלידה שלי זוהיתי תמיד כספורטאית אשר בכל הזדמנות חושבת על בריאות ואיך אפשר להיות חזקה יותר, מהירה יותר וגמישה יותר. הלידה ואיתה הלילות ללא שינה והעלייה במשקל הוציאה אותי מהלופ ולכן אחרי שסיימתי עם שלושת החודשים הראשונים שהם החודשים הכי קשים אחרי הלידה החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולחזור לעניינים. ידעתי שאני צריכה להתחיל […]
פילאטיס מכשירים שלא בדומה לפעילויות ספורטיביות רבות ואחרות פילאטיס מיועד לכל הגילאים ולמעשה לכולם, בייחוד פילאטיס מכשירים מומלץ למי שסובל מפציעות גוף. בדומה לפיזיותרפיה פילאטיס מכשירים משקם את הגוף, יוצר הקלה גדולה על כאבי גב או כאבים בברכיים או בכתפיים. פילאטיס מכשירים יוצר החלמה מלאה מפציעות ועוזר בשיקום הגוף. בעוד שפעמים רבות יש לקבל קודם […]
אם החלטתם להתחיל להשתתף באימוני פילאטיס, חשוב מאוד שתבחרו בצורה נכונה את המקום בו תבצעו את האימון. אימוני פילאטיס אשר מתקיימים עם מדריכים מקצועיים ובמקום מוסמך, במיוחד על מכשירים, יכולים לסייע לכם לשפר את הכושר הגופני שלכם, לחזק את השרירים ולהעניק לעצמכם יתרונות בריאותיים רבים מאוד כמובן, את כל זה תקבלו אם באמת תבחרו במקום […]
פילאטיס הוא אחד מסוגי הפעילות הגופנית הבודדים אשר מתאימים בצורה טובה לשני המינים. אם אתם אוהבים כושר, או רוצים להתחיל להתאמן ביחד כזוג, וכך להעביר גם זמן איכות ביחד במהלך השבוע, אימוני פילאטיס יכולים להתאים לכם בצורה הטובה ביותר ולהעניק לכם מענה נכון וטוב למה שאתם מחפשים. כיום ניתן למצוא מגוון רחב של מקומות בהם […]
פילאטיס הפך בשנים האחרונות לחוג התעמלות כובש שאף מועדף על סלב- זמרים, שחקנים ודוגמניות. פילאטיס הפך לייחודי ויוצא דופן כפעילות לשמירה על הכושר הגופני. בתחילה פילאטיס היה מיועד למטרות שיקום עבור פצועי גוף בבתי חולים ובמוסדות שיקום. עקב התוצאות המרשימות של החלמת פצועים ונכויות שהשתפרו פלאים הפך פילאטיס לחוג התעמלות אהוב על כל הגילאים והוא […]
מנוי ללא התחייבות היא הזדמנות פז מצוינת להיכנס לכושר גופני. מנוי ללא התחייבות יגשים עבורכם את החלום לזכות בגוף חטוב וגמיש, להגיע למשקל הגוף שתמיד רציתם, להיפטר מעודפי השומן והקלוריות עקב ארוחות לא מאוזנות כל זאת מלבד השמירה החשובה וההכרחית על בריאות הגוף בעידן טכנולוגי של עומס ורביצה. מנוי ללא התחייבות לחדר כושר היא מתנה […]