פילאטיס היא התעמלות מומלצת עם סדרת תרגילים נוחה שמפעילה את השרירים וכך יוצרת בהם גמישות, מאריכה אותם ומשמרת את פעילות הגוף והנפש. פילאטיס משפרת גמישות וחיוניות בצורה משמעותית וכך שומרת…