אם את רוצה גוף מעוצב ושרירי את חייבת לנסות פילאטיס. עם פילאטיס תוכלי להגיע

לתוצאות מרשימות ביותר תוך זמן קצר. כך שלא משנה היכן את גרה בין מרכז, צפון או

דרום. בכל מקום בו תחליטי לעשות פילאטיס תוכלי להירשם למקום מגוריך הקרוב. כך שאם

את גרה בכפר סבא תוכלי לשות פילאטיס בכפר סבא במקום מקום מרוחק יותר.

מהו פילאטיס ?

פילאטיס היא שיטת אימון אשר נועדה לאנשים שנפצעו. בשיטה זאת ניתן להשתמש

במזרונים או במכשירים, תלוי באיזה פילאטיס בחרתם. מומלץ להתחיל פילאטיס עם מזרונים

על מנת להתרגל לתרגילים השונים שניתן לעשות עם מזרון. אם את גרה בכפר סבא ולא

במרכז תוכלי לעשות פילאטיס בכפר סבא קרוב לביתך. תוכלי למצוא פילאטיס בכפר סבא

מזרונים או פילאטיס מכשירים, תלוי יותר למה את מתחברת. ישנן כאלו אשר יעדיפו את

המזרון כי נוח להן יותר לעשות תרגילים על מזרון אחרות יעדיפו את המכשירים על מנת

להרגיש כל שריר ושריר.

למי מתאים פילאטיס?

פילאטיס מתאים לכולן גם לנשים בהריון. כך שאת יכולה להיות בחורה בת 20 רווקה או

אפילו פנסיונרית שרוצה לחזק את גופה ולשמור עליו. שיטת הפילאטיס היא שיטת אימון

לגוף ולנפש, היא עובדת במיוחד על אזור הבטן ועל איברים פנימיים אשר אינם בפעילות יום

יומית. אז אם את רווק או אימא לילדים קטנים או בכל שלב אחר בחיים שלך, פילאטיס

תתאים לך מאוד. עם פילאטיס אין צורך בהכנה כלשהי, כל אחת יכולה לבצע את התרגילים

השונים על פי רמתה. אז אם את גרה בכפר סבא זה הזמן לעשות פילאטיס בכפר סבא.

איזה סוגי פילאטיס ישנם?

ישנם שני סוגי פילאטיס. פילאטיס מזרון אשר התרגילים בו מתבצעים על מזרון, וישנו

פילאטיס מכשירים אשר עובדים על הערכת השרירים בדומה לתרגילי המזרון, אך ישנם

תרגילים שלא ניתן לעבוד עם המזרון ופילאטיס מכשירים עובדים עליהן ואף מעריכים את

אותם שרירים. שילוב בין המזרון למכשירים הוא שילוב מעולה, אשר משיג תוצאות מעולות

תוך זמן קצר. תוכלי למצוא מקום טוב בכפר סבא וליהנות ממגוון סוגי פילאטיס המוצאים

במקום. פילאטיס מתחלק לפילאטיס מתחילים, מתקדמים.